秦淮关心舫 微光聚温暖 心灵永相伴

我校 2025 年 11 月心理健康教育周精彩回顾

11 月 17 日―11 月 30 日，我校心育中心门前变成了一座温暖的“ 心灵游乐园”上百个身影在这里停留。校关工委和心理教育中心联合举办了以“微光聚暖，心灵相伴”为主题的心理健康教育周活动，在活动中，我校师生通过体验式、互动式、沉浸式的系列活动，找到了属于自己的心灵钥匙。

心情涂鸦： 当色彩遇见情绪

“闭上眼睛 ，深呼吸 ，让紧张随呼气一起流走 …… ”这不是瑜伽课堂，而是  “ 心情涂鸦”  区的开场白 。同学们选择喜欢的画笔，在涂色中专注笔尖与纸面的触感，让烦恼如云朵般自然飘过，画笔摩擦纸面的沙沙声，成了最治愈的校园白噪音。

彩虹卡：抽一支青春上上签

“如何让一句话成为一天的心理锚点？ “彩虹卡给出了答案。这套精心设计的卡片分为中英文双语，每张都印有充满能量的正向暗?语句。同学们围在彩虹卡摊位前 ，抽卡解惑。“我充满勇气 "“我值得拥有美好生活”.这些充满正向暗?的语句，为同学们注入温暖与力量。

幸福大转盘：转出小确幸

在"幸福大转盘”摊位前，转动着色彩斑斓的转盘，每一次旋转都指向不同的积极品质，乐观、温暖、宽容、勇气 … …鼓励同学们将抽到的品质融入日常生活。教师们也被活动吸引 ，参与其中。

自我探索盲盒：和自己来一场 GAP DAY

“ 我曾在何时何地感到幸福？”“ 我认为自己内向还是外向？”自我问答签的  “ 灵魂拷问”带领同学们自我探索和反思；              “ 为自己做一杯美味的果汁” “和朋友一起做摩天轮”而能量恢复签帮助同学们找到生活中的“小确幸” ，恢复能量。小小的自我问答盲盒成了同学们与内心独处的契机，让忙碌的学习生活有了片刻温柔的停顿。

心愿目标墙：让 2026 看见 2025 的期待

2025 年只剩一个多月了，新的一年你有什么目标？五彩卡片上 ，有人写下  “考上央美” ；有人写下“拿下奖学金”；有人悄悄贴上“学会爱自己”。每一张卡片都承载着对未来的期许，随风轻摆，像在与2026温柔对话。笔迹或稚嫩或沉稳，却都饱含力量。有人祈祷  “政史别背不下来” ；有人单纯希望"天天开心 "。一张张卡片不仅是对未来的约定，更是未来幸福的见证。

微光汇成星河 陪伴最长情

从曼陀罗的圆心到彩虹卡的箴言 ，从转盘的指针到心愿墙的笔迹 ，这场活动没有轰轰烈烈的开场 ，却在每个人心里留下了温柔印记。微光汇聚 ，照亮的不仅是心育中心的长廊 ，更是每个少年前行的方向。