以自信为帆 启成长新程

南京市江宁上坊新城小学3月5日开学第一课活动

春启新程，润心护航。为落实立德树人根本任务，聚焦小学中高年级学生心理健康，帮助同学们快速调整开学状态、建立自信。3月5日，南京市江宁上坊新城小学结合开学契机启动“润心”行动，组织学生集中收看开学第一课《自信的能量》，将心理健康教育融入课堂，引导学生认识、建立并提升自信，为新学期赋能，筑牢学生新学期成长的心理根基。

解码自信能量 解锁成长密码

本次开学第一课《自信的能量》紧扣学生成长需求，明确自信是接纳自我、勇于突破的内在力量，是学习、生活与人际交往的重要支撑。课程以“积蓄自信、向阳成长”为核心，通过自信打分、填写能量瓶标记优点，引导学生看见自身闪光点、建立自我认同；借能量瓶传递互动，让同学们在彼此肯定中发现自身潜藏的积极品质、汲取成长力量。课堂上，大家探讨影响自信的关键因素，通过描绘自信模样、倾听自信呼唤、畅想未来图景补足“不足瓶”，并在“自信的味道”体验中躬身实践，将自信落到实处。整堂课以体验、互动、分享为载体，帮助学生理解自信内涵与意义，掌握正视自我、积极暗示等实用方法，引导同学们接纳自我、勇敢表达，以从容坚定的自信姿态迎接新学期的成长与挑战。

全员参与 浸润心灵

为确保观看效果，学校提前部署、精心安排，明确要求，组织各班学生井然有序地收看了开学第一课。收看过程中，同学们专注聆听，主动记录；互动环节积极发言、分享感悟。课程结束后，各班开展交流活动，班主任针对性引导学生正视自我、建立自信。此次课程播下了自信的种子，获得学生与家长认可，为新学期心理健康教育奠定基础。

多点发力 护航全面成长

开学第一课《自信的能量》是南京市江宁上坊新城小学“润心”行动的良好开端。此外，学校围绕“润心育心、赋能成长”目标，推出丰富多样的“润心”举措，全方位守护学生身心健康。

一、心理适应班会，助力状态回归

各班级以“马力全开，奔向更好自己”为主题，开展专题心理班会，结合马年成长寓意，引导学生快速调整假期状态，缓解开学焦虑。班会中，班主任通过测试、分享会了解学生心理，开展疏导并传授调适方法，助力学生以饱满热情投入新学期。

二、假期成果展示，凝聚成长力量

各班级开展“假期成长分享会”，邀请同学们分享自己假期中的收获与感悟，在回顾与交流中增强自我认同，提升自信，为新学期注入动力。

三、展望新学期，打造润心班级

同学们共同绘制“新学期成长树”“奋斗目标墙”等共同作品，同学们写下自己的新学期愿望、学习目标与成长期待，将个人目标融入班级集体，打造“自信成长”主题文化墙，营造积极向上的班级氛围，让教室成为学生润心成长的阵地。

此次“润心”系列活动，将心理健康教育与班级文化、日常活动深度融合，有效帮助学生适应新学期、缓解焦虑、建立自信。未来，南京市江宁上坊新城小学将持续深化“润心”行动，不断丰富心理健康教育的形式与内容，以心育心、以爱润心，护航每一位学生自信成长、逐梦前行。