调适心态 向阳成长

第一次心理班会课

为帮助同学们快速调整学习状态，缓解开学适应压力，以积极健康的心态迎接新学期校园生活，3月4日，竹山中学湖东路各班级统一开展新学期心理调适主题心理班会课。

课上，班主任围绕情绪接纳、作息调整、学习规划、人际相处等内容，通过案例分享、互动交流、情景讨论等形式，引导同学们正确认识开学后可能出现的焦虑、紧张、注意力不集中等现象，让大家明白这些情绪都是成长中正常的心理反应。

同学们主动分享假期收获与新学期目标，在轻松的氛围中学习自我调节方法：合理安排时间、主动与人沟通、坚持规律运动、给予自己积极心理暗示。老师鼓励大家正视压力、接纳不足，以平稳、乐观、坚定的心态面对学习与生活中的挑战。

此次心理班会，不仅帮助同学们完成了从假期到开学的平稳过渡，更教会大家科学管理情绪、关爱自我心灵。未来，我校将持续关注学生心理健康，开展丰富多样的心理教育活动，为同学们的阳光成长保驾护航。