525关爱自己，成为更好的自己心理班会课

为引导初中生关注自身心理健康，学会接纳自我、关爱自我，树立积极乐观的生活态度，在5月25日心理健康日来临之际，竹山中学湖东路校区各班级纷纷开展“关爱自己，成为更好的自己”主题心理班会，为同学们搭建心灵沟通的平台，筑牢心理健康防线。

525取谐音“我爱我”，旨在提醒每一个人珍惜生命、关爱自我。班会伊始，各班班主任通过趣味动画、真实案例、互动提问等方式，向同学们讲解了525心理健康日的由来，普及心理健康基础知识，让大家明白心理健康对学习、生活、人际交往的重要意义，引导同学们正视自身情绪，主动关注内心感受。

在互动环节，各班开展了形式多样的心理体验活动。“情绪小信箱”环节中，同学们匿名写下自己近期的烦恼、焦虑与困惑，由老师和同学共同梳理、耐心解答，帮助大家释放心理压力；“我的优点清单”活动里，同学们认真发掘自身闪光点，从性格、学习、品德等方面写下自身优势，学会欣赏自己、接纳不完美的自己，重拾自我认同感；“心灵悄悄话”分享环节，大家敞开心扉，交流学习压力、交友困惑等问题，在彼此倾听与鼓励中，收获理解与温暖，掌握简单的情绪调节方法。

此外，老师还结合初中生身心发展特点，针对性讲解了如何缓解考试焦虑、处理同学矛盾、调整学习心态等实用心理技巧，教导同学们遇到心理困扰时，主动向家人、老师、朋友倾诉，学会科学疏导情绪，不压抑、不逃避，做自己心灵的守护者。

此次525心理健康主题班会，让同学们深刻理解了“我爱我”的真正内涵，不仅帮助大家掌握了基础的心理调适技能，更在校园中营造了关注心理健康、关爱自我成长的良好氛围。同学们纷纷表示，今后会更加珍惜自己、善待自己，以阳光、积极、健康的心态面对学习与生活，带着温暖与力量，在成长道路上勇敢前行。

未来，我校将持续关注学生心理健康，常态化开展各类心理健康教育活动，用心呵护每一位学生的心灵成长，助力同学们以健康的身心、饱满的热情，奔赴青春征程，绽放少年光彩。