过了儿童节，小升初考试即将来临。为了缓解六年级学生心理压力，帮助孩子们及时调整好复习状态，科学备考，近日，陆郎小学关工委在负一楼会议大厅为六年级全体学生开展了主题为“自我缓解   释放压力”的考试焦虑心理辅导讲座。

本欢讲座由学校关工委策划、组织，心理健康老师钱园园为孩子们讲座。钱老师从心理学的角度，为孩子们分析何为考试集虑？以及考试焦虑的影响因素？让学生对考试焦虑有了一个科学的认识。接下来钱老师又给出了有效的应对策略，指出大考获胜的关键因素，就是保持积极；良好的心态，以最好的自己迎接毕业考。

具体做好以下几点：一是要树立必胜的信心；二是要通过积极的自我暗示，或者转移注意力法，或是进行呼吸调节，消除紧张情绪，克服怯场心理；三是通过联想、再认和推理的办法，克服“舌尖现象”；四是注意细节，提前熟悉考场，备好考试用品，合理膳食，保证充足的睡眠。孩子们听得入神，听得专注，有时还大胆地举手提问。

讲座中，为了让孩子们对考试焦虑有更加清晰的了解，钱老师还为孩子们播放了相关视频，让抽象的概念变为具体形象。

本场讲座让孩子们明白了在勤奋努力的同时，多一点方法，多一点自信，这样才能轻松应考。

                  陆郎小学关工委