阳光抗疫，我的情绪我做主

                                                                                                                                                                         ------龙都小学关工委组织开展特殊时期学生心理健康教育系列活动

受到新冠肺炎的影响这个寒假意外延长的假期结束后，龙都小学的学生们陆陆续续进入校园，迎来了特殊时期的复课学习。然而，特殊的寒假、长期延续的疫情，学习任务的紧张，致使学生们在复学复课后心理压力增大，心理健康问题增多。为帮助学生建立良好的心态，缓解学生的心理压力及紧张、焦虑的情绪，学校关工委组织开展了“心理健康教育周”活动。

一、开学第一课，正确认识新冠肺炎病毒

在正式开学的前一天，学校关工委安排医将新冠肺炎防控系列科普视频发至每位班主任的手里，以供第二天学生能快速地了解新冠肺炎的基本知识和防控方法，帮助学生养成良好的个人卫生习惯，并且努力营造浓厚的校园防疫防控氛围，消除对新冠肺炎的恐惧感，减少学生心理上的焦虑和恐慌。

二、心理健康班会课，争做情绪小主人

长时间的居家生活，打乱了学生的生活和学习节奏，致使复学复课后，有的学生产生了负面情绪。学校关工委通过开展主题为“童心抗疫，阳光成长”的心理疏导班会课，帮助学生理解疫情前后生活上的不同，正确对待疫情，了解“开学综合症”“心理焦虑症”等症状产生的原因，增强学生自身的心理弹性，并且教授腹式呼吸法、微微一笑法、哈哈大笑法等方法以帮助学生提高他们的情绪调节能力，激发学生的积极行动力，勤洗手、戴口罩、多休息，常锻炼，为抗击疫情作出自己的努力。

3、家校多沟通，建档筛查重点关注对象

    为引导广大中小学生正确看待疫情，降低对疫情的恐惧度，提高科学抗疫的意识水平，学校关工委下发“致家长的一封信”，通过信件帮助学生和家长了解有关新冠肺炎的一些知识，调查复学复课在即学生在家的心理状态，建档筛查重点关注的孩子，告知校园心理辅导教师的联系方式和陶老师工作室的热线电话，第一时间对家长和学生进行心理辅导，缓解心理压力，稳定情绪，培养乐观自信的精神。

通过一系列的心理疏导活动，学生们懂得了新冠肺炎病毒并不是“谈虎色变”，知道了防控的正确方法，与此同时，学生们也意识到心理健康的重要性，对心理健康知识有了更深的认识，同时也学会了如何通过科学的方法调整自己的情绪。虽然疫情还没有完全结束，但孩子们的笑脸已经在校园里一天天多了起来。

                        龙都小学关工委

                                                                             2020.5.12