转变心态迎挑战  中考前心理讲座

——麒麟科创园学校关工委组织初三心理讲座

为了更好地迎接即将到来的中考，麒麟科创园学校在6月9日召开初三心理讲座，主讲教师为学校关工委讲师团成员马凌浩老师，主题是：转变心态迎挑战。

面对人生中重要的一场考试——中考，不少学生都出现了紧张、焦虑的情况，但良好心态是在中考中取得成功的关键，只有放下一颗患得患失之心，才能真正自在，赢得最后的胜利。马老师建议同学们放下负面的看法、想法，多将焦点放在自身积极、正向的一面，在考前将心态调整好，尽量以积极乐观的心态面对中考。

那如何实现消极到积极心态的转变呢？马老师给同学们几点建议，首先分清想法和事实，不要夸大自己的弱点，也不要小看自己的强大。其次，将注意力放到你自身和事物的积极方面，多看到自身的长处。最后要清楚自己为什么而努力，不做迷茫的人。

在讲座最后，马老师带初三学生一起做了按摩放松小游戏，将自己的祝愿传递给前面的同学并帮助他放松。在欢乐的游戏中，同学们有效地缓解了焦虑，端正了对中考的认识。这是一次心理调节，也是一种人文关怀。