全员润心  护你而行

——南京市齐武路小学开展润心行动系列活动

时光飞逝，秋去冬来，“润心”赋能，爱常在。为积极响应省教育厅关于印发《关爱青少年生命健康“润心”行动实施方案》的通知，切实提高学校学生心理健康教育和生命健康教育关爱工作的针对性、实效性，促进学生健康全面发展，南京市齐武路小学关工委开展了“全员润心，护你而行”润心行动系列活动。

一、学生篇

1.落实全员关爱导师制

为进一步构建 “全员、全程、全方位”育人机制，切实提高小学心理健康教育和生命健康关爱工作的实效性，南京市齐武路小学推行全员关爱导师制。

在推进会上，刘丽文副校长指出：“在这个全新的导师制中，每位教师都有了一个全新的身份——导师。他们将成为学生的思想领航员、学习指引者、心灵抚慰师。这是对教师角色的重新定义，也是对教育的重新理解。”

接着，刘校指出导师要谨记导师职责：成为学生的“知心朋友”；成为家长的“育人伙伴；做好学生的心理健康的预警工作。

2.赋能学生成长新篇章

青春期是每个孩子人生中重要的转折点，为了让六年级的孩子们更好地了解青春期，南京市齐武路小学心理中心郝老师为六年级同学带来了一场主题为“你好，青春期”的专题讲座。

一个个精彩的游戏，一个个生动的案例，郝老师帮助同学们澄清自己处在青春期的什么阶段，以减少他们的焦虑，接纳自己，建立信心，重新思考与朋友、与父母之间的相处方式，并指导同学们将在游戏过程中获得的正面体验应用于学习生活中。

二、教师篇——注入“心”能量，启智共成长

为守护教师的身心健康，南京市齐武路小学刘丽文副校长开展了《做自己的养育者》的讲座。

刘校长在讲座中为教师赋能，为教师助力。告诉老师们如何做到有爱也有智慧，引导教师坚定内心选择，保持自我情绪稳定，不传递焦虑，教师有能量，孩子们才能有力量。

音乐调节：多听一些优美的音乐，可缓解不愉快的心情。

生理保健：保持良好的身体健康对于应对焦虑非常重要。确保有足够的休息时间、良好的饮食和适度的运动，以增强身心的抵抗力。

更新环境：在条件允许的情况下，老师可以把自己打扮得漂亮帅气、精神抖擞，自己看着开心，学生也会喜欢。

正向信息：如果经常接收负向信息，会影响自己的心情，而有选择地接收正向信息，会让自己心情愉悦，心中充满正能量。

自我放松：如果觉得自己的状态不是太好，请给自己一点独处的时间，可以盘腿而坐，直起腰背，闭上眼睛，放空心思，和当下的自己待在一起。

正念冥想，淡忘压力：午后太阳下漫步的老师，不要回想起课堂上学生不听话的样子，只享受此时此刻，自己被阳光晒透的温暖和愉悦的感觉。

下阶段，南京市齐武路小学将继续筑牢全员心理健康安全防线，扎实开展“润心行动”，切实做好关爱青少年身心健康成长工作，营造温暖、积极、向上的校园氛围，为学生的健康成长、为教师的和谐身心保驾护航。