《序》
感谢您，我的国，
给我幸福的退休生活。
我要用脚步丈量您的美丽，
我要用目光见证您的飞跃。
我跑，我跑，我跑，
我渴望年轻身心，
我渴望强健体魄，
因为我太渴望亲眼看到，
2049，百年大庆，
辉煌灿烂，我的国。
《天安门广场》
(2圈4.8公里)
天安门上伟人说过，
中国人民站起来了。
天安门下凡人看到，
中国人民跑起来了。
站起来，是精神。
还要努力求温饱，求生存。
跑起来，是身体，
温饱了，小康了，
还要求健康，求长寿。
曾经让人眼红的
是有辆自行车。
后来大家羡慕的
是买辆私家车。
如今最露脸最时髦的
是跑马拉松。
自豪吧，中国人。
跑起来吧。中国人。
《故宫，景山》
(1圈8.2公里)
城门城门几丈高，
三十六丈高。
不骑马，不带刀，
皇城根下绕一绕。
天安门，金水桥，
故宫高墙红太庙。
景山顶，前后瞧，
金碧辉煌夕阳照。
人生易老心不老，
苍颜白发唱童谣。
《北海公园》
(2圈6公里)
让我们荡起双桨，儿时之向往也。
白塔绿树红墙者，京城之北海也。
水面冰封寒风扑面，北海之三九也。
夕阳斜照人群熙攘，时人之游园也。
苍颜白发昂然于其间者，痴翁狂跑也。
痴心何图，丈量美丽见证美好也。
痴翁谓谁，花甲少年longlong也。
《玄武湖》
(一圈9.6公里)
老夫聊发少年狂，
沿长堤，傍城墙，
环湖万米，
豪迈跨步量。
花甲少年心不老，
步矫健，志昂扬。
汗畅气匀胸开张，
鬓微霜，又何妨，
老当益壮，
不输少年郎。
湖帆翠洲秋色里，
夕阳好，胜春光。
《秦淮河小龙湾》
(1圈6.2公里)
绿苇红花白鸟，
雕栏靓楼美桥，
微风垂柳河畔，
夕阳真好，
花甲少年乐跑。
《上海大宁公园》
(2圈6.5公里)
金风送爽精神健，
乐跑赏秋大宁园。
蒹葭苍苍白鹭戏，
碧波漾漾钓叟闲。
霜叶落红沾白发，
银杏耀金笑苍颜。
游人不知余心乐，
将谓偷闲学少年。

                 作者：江宁区上元中学
                  退休教师 经瑞华

               2018.4