土桥中心小学关工委开展新学期寻找“心”能量活动

土桥中心小学开展新学期心理适应班会课

新学期伊始，为帮助学生尽快适应新的学习生活节奏，缓解开学后的心理压力，土桥中心小学关工委协同心理咨询室组织各班级开展了新学期心理适应班会课。此次活动旨在引导学生以积极的心态投入到新学期的学习中，为学生的心理健康保驾护航。

在班会课上，老师们采用了多样化的方式引导学生表达内心感受。通过播放轻松有趣的动画短片，巧妙引出开学后可能面临的各种心理问题，如学习压力带来的焦虑、同学关系变化引发的不适等，让学生在轻松的氛围中产生共鸣。还开展小组讨论，鼓励学生分享自己在假期与新学期交替时的心理变化，大家各抒己见，交流氛围热烈。

针对学生们提出的种种困惑，老师们进行了耐心细致的解答。在缓解学习压力方面，老师分享了制定合理学习计划、运用时间管理技巧等方法，帮助学生有序安排学习任务，避免因任务繁重而感到焦虑。在处理人际关系问题上，老师教导学生学会倾听、理解和尊重他人，鼓励大家积极参与班级活动，主动与同学交流，增进彼此的了解和信任。

此外，老师们还特别强调了保持良好生活习惯对心理健康的重要性。建议学生们按时作息，保证充足的睡眠；合理饮食，均衡营养；适度运动，释放压力。通过这些简单而有效的方式，让学生们在日常生活中逐步调整心理状态，适应新学期的学习和生活。

班会课结束后，许多学生表示收获颇丰。他们不仅对自己的心理状态有了更清晰的认识，还学会了一些实用的心理调适方法。学生小张说：“原来大家都有开学焦虑，老师教的方法很有用，我现在感觉好多了，对新学期也更有信心了。”

土桥中心小学关工委一直致力于学生的心理健康教育，此次心理适应班会课是学校心理健康教育工作的重要组成部分。学校领导也表示，未来将持续关注学生的心理健康状况，开展更多丰富多彩的心理健康教育活动，为学生的健康成长创造良好的校园环境。