江宁区教育系统关工委开展暖心行动

教育是一场温暖的接力，而心理状态则是这场接力中至关重要的“能量棒”。近日，江宁区教育系统关工委积极作为，将目光精准投向老师、学生和家长这三个教育核心群体，从心理层面出发，探索全方位守护的可行路径，致力于为江宁区的教育事业注入“心”活力，一场关于心灵成长与呵护的暖心行动就此拉开序幕。

上峰幼儿园开展“师”放压力，从“心”出发活动

情绪管理不仅是一种技能，更是一种智慧。为了提高教师的情绪管理能力，2025年3月25日，江宁区教育系统关工委在上峰幼儿园开展情绪管理活动，有家委会成员和幼儿园片长参加，邀请了月华路小学湖东路校区的丁亚红老师开展了一场以“情绪管理——教师能做什么？”为主题的菜单讲座。

丁老师首先介绍了情绪的定义和分类，强调了情绪管理在教育工作中的重要性。丁老师分享了情绪管理的五个具体步骤，包括了识别和理解自己的情绪；利用情绪作为教学的契机；认真倾听学生的情绪表达，并给予认可；引导学生正确表达自己的情绪；与学生一起制定解决问题的计划。

在讲座中中丁老师还特别强调了情绪管理的非暴力沟通技巧，包括积极暂停、情绪ABC理论、真诚一致表达、表达愤怒和非愤怒表达等。这些技巧不仅有助于教师自身情绪管理，也能有效促进学生的情绪健康发展。丁老师不仅理论讲解深入浅出，还通过互动环节和案例分析，让老师们亲身体验到了情绪管理的魅力。老师们在具体的案例情景中不仅掌握了实用的情绪管理技巧，还深刻认识到了自身情绪管理对学生心理健康的重要性。

通过本次讲座，教师们对情绪管理有了更深入的理解，学会了如何在日常工作中运用情绪管理技巧。大家纷纷表示，这次讲座不仅提高了自己的情绪管理能力，也为今后的教学工作提供了宝贵的指导。

上元小学开展“掌控情绪：做智慧教师”活动

情绪管理是教育工作者不可或缺的能力，更是构建和谐师生关系的基石。为进一步提升教师的情绪觉察与压力应对水平，2025年3月14日，南京市上元小学联合江宁区教育系统关工委，在五楼微格教室举办掌控情绪：做智慧教师专题心理讲座。活动特邀国家二级心理咨询师，校心理专职教师程道芹老师担任主讲，学校全体教师参与。

程道芹老师从心理学视角切入，结合教育场景中的真实案例，系统阐述了情绪管理的核心逻辑。她指出，教师的情绪状态直接影响课堂氛围和学生心理发展，因此“觉察情绪”是自我调适的第一步。随后，程道芹老师详细拆解了情绪管理的四维实践路径：“识别情绪信号—重构认知模式—建立共情联结—落实行动方案” ，并现场演示“情绪温度计”等实用工具，帮助教师将理论转化为日常可操作的方法。

讲座还设置了丰富的体验环节。程老师带领教师们进行了“正念呼吸练习”，帮助大家掌握快速平复情绪的技巧；通过“角色互换”情景模拟，让教师体验不同沟通方式带来的效果差异；最后，她还分享了“积极情绪培养五法”，包括感恩练习、优势发现、积极暗示等实用策略。

“这次讲座既有科学理论支撑，又有落地工具箱，让我意识到情绪管理不是压抑情绪，而是智慧引导。”参与活动的青年教师王老师感慨道。南京市上元小学德育主任表示，未来将持续开展教师心理赋能系列活动，通过建立“心理健康工作坊”和“同伴支持小组”，为教师构建长效支持体系，让教育者在关爱学生的同时，亦能呵护自身心灵成长。

陆郎小学组织学生心灵暖阳 健康成长的活动

为促进学生心理健康发展，帮助学生树立积极向上的心态，陆郎中心小学关工委于2025年3月14日精心组织了一场别开生面的心理健康室内活动。此次活动吸引了众多学生的热情参与，在校园内营造了关注心理健康的良好氛围。

活动伊始，关工委心理老师通过充满趣味的破冰游戏“抓乌龟”迅速拉近了与同学们的距离。游戏中，同学们两两相对，全神贯注地盯着对方的手，在紧张又欢乐的氛围里，现场不时爆发出阵阵笑声。这一游戏不仅打破了初次交流的陌生感，更锻炼了同学们的反应能力和专注力，让大家在轻松愉快的互动中放松身心，为后续活动的开展奠定了良好基础。

紧接着，关工委心理老师借助精心制作的PPT，深入浅出地为同学们讲解心理健康知识。从情绪的识别与表达，到如何应对学习和生活中的小挫折，PPT内容丰富、生动形象，配合关工委心理老师耐心细致的讲解，让同学们对心理健康有了更为深刻的认识。同学们纷纷聚精会神地聆听，积极回答老师提出的问题。

在孩子经历分享环节，几位勇敢的同学分享自己在学习和生活中遇到的心理困惑，以及如何克服困难、调整心态的真实经历。有的同学分享了自己在考试失利后的低落情绪，以及如何在老师和家人的帮助下重新树立信心；有的同学讲述了与朋友闹矛盾时的烦恼，以及通过沟通解决问题后的感悟。这些真挚的分享引起了台下同学们的强烈共鸣，大家在倾听中相互理解、相互支持，在交流中汲取应对心理问题的经验和力量。

此次心理健康室内活动，为同学们打开了一扇了解心理健康知识的窗户，帮助同学们更好地认识自我、接纳自我，掌握了应对心理问题的有效方法。陆郎中心小学关工委表示，未来将持续关注学生心理健康，开展更多形式多样、内容丰富的心理健康教育活动，为学生的健康成长保驾护航，让每一个孩子都能在阳光下茁壮成长，拥有积极向上、充满活力的人生。

读懂成长密码 共筑心灵港湾

土桥中心小学关工委开展五年级家长心理健康专题讲座

为帮助家长科学应对青春期前段儿童心理变化，土桥中心小学关工委协同心育中心于2025年3月6日举办专题家长讲座。校专职心理教师老师，以《读懂五年级孩子的心理密码》为题，为五年级家长朋友们带来了一场充满启发的成长解码课。

一、聚焦三大成长跃迁

讲座紧扣五年级学生身心发展特点，用生动案例解析该阶段儿童的三大变化：

思维的质变：从具象思维到抽象推理的跨越，表现为对"公平""隐私"等概念的深度追问。

情感的迁徙：同伴认同需求激增2.3倍，社交评价敏感度显著提升。

身体的预备：30%女生和15%男生开始出现第二性征发育。

二、破解教育实践难题

针对家长普遍困惑，宋老师给出专业解决方案：

学习倦怠：创新提出"番茄钟+怪兽对战"游戏化学习法，将错题攻克转化为闯关体验。

社交创伤：建立"共情-赋能-演练"三阶干预模型，培养孩子自主解决冲突能力。

身体焦虑：推荐"被动科普法"，通过情境化引导化解成长困惑。

三、构建家庭支持系统

现场发布的《家长成长工具箱》引发强烈关注，包含：

1.黄金沟通公式：观察+感受+建议的沟通模板，降低亲子冲突概率。

2.情绪缓冲带：家庭"冷静太空舱"的标准化配置方案。

3.电子契约法：由孩子主导制定的设备使用公约，培养自律意识。

四、家校共育再升级

讲座尾声发布的调研数据触动人心——78%五年级学生最渴望的生日礼物是"与父母徒步旅行"。这促使家长们重新审视教育的本质：原来孩子们要的从来不是完美父母，而是被真切看见的安心。

讲座的最后，宋老师还公布了陶老师工作站热线、南京市青少年综合服务热线以及南京市家庭教育指导热线等，给家长们提供一个遇到问题可以求助的专业渠道。

教育不是注满一桶水，而是点燃一把火。希望我们都能够用理解代替指责，用陪伴替代说教，孩子内心那簇自我成长的火苗，终将绽放出绚烂的光芒。

铜山中心小学关工委

开展六年级女生青春期心理健康教育活动

为帮助青春期女生正确应对身心变化，树立积极健康的心理观念，3月20日上午，铜山中心小学关工委组织开展以“做个快乐的女生”为主题的女生青春期心理健康教育活动。活动特邀我校专职心理教师张小雅老师主讲，六年级全体女生参加。

张小雅老师通过图文讲解、案例分析，深入浅出地阐释了身体发育规律、情绪波动成因及人际交往中的常见问题。她强调：“青春期是自我认同形成的关键阶段，迷茫与焦虑是成长的必经之路。唯有正确认识身心变化，才能减少不必要的心理负担。”讲座中，张老师还结合社会热点案例，剖析了男女生交往、外貌焦虑等现实问题，提醒学生警惕不良信息影响。

本次讲座为女生们揭开了青春期的神秘面纱，为女生们提供了科学应对青春期挑战的“心理工具箱”，提升了她们对于青春期身体变化的接纳度以及健康心理的调适度。学校将持续开展生理、心理健康教育活动，助力同学们用良好习惯塑造自己，用安全意识保护自己，用坚定信念成就自己！

南京市竹山小学关工委

开展聚焦心理能量 绽放巾帼芳华活动

三月春光暖，巾帼绽芳华。竹山小学关工委精心策划了一场主题为"聚焦心理能量，绽放教育光芒"的教师团建活动，关工委副主任谢海燕、周旭老师全程参与。

活动在"团队创建"中拉开序幕，老师们打破学科组界限，自由组建成六支活力战队。短短十分钟，创意队名、魔性口号和趣味队形轮番登场，现场瞬间点燃团结协作的火花。

在心理老师和助教的带领下，三大沉浸式游戏将活动推向高潮：

蒙眼互打：老师们化身“武林高手”，蒙眼挥动泡沫棒，凭声辨位展开“混战”，围观群众的呐喊声与欢笑声此起彼伏；

抖臀乒乓球：腰间系着乒乓球的老师们扭动腰肢全力摇摆，彩色小球如音符般跳跃，构成春日最动感的韵律；

飞盘嘉年华：精准投掷与默契接盘间，教育人的智慧与协作力完美融合，划出校园上空最美的弧线。

活动尾声，老师们围坐畅谈，分享教育故事与生活感悟。“平时总把能量传递给学生，今天终于有机会为自己充电了！”青年教师小陈感叹道。资深教师王老师笑着展示手机里抓拍的精彩瞬间：“看！我们笑起来多像孩子，这份纯粹的快乐就是最好的节日礼物。”