南京市将军山中学七年级家长学校沙龙研讨（2）

上周，南京市将军山中学七年级家长学校开展了以“如何高效陪伴” 为主题的家长沙龙研讨活动。各班家长齐聚一堂，共话育儿心得。活动由各班班主任主持，结合案例，提出议题。家长们各抒己见，积极分享。

本周分享一篇杨子菁妈妈王莉的育儿心得《做陪伴型父母，高效处理家庭问题》。

人是一切关系的总和。在复杂的三代同堂六口之家，家庭和谐相处如果没有一些策略，真的会很复杂。如果你要问我：家庭氛围一直那么融洽吗？夫妻没有为孩子教育问题争吵过吗？多子女家庭，孩子相处真没有发生过冲突吗？两代人共同教育孩子，在教育观念上没有冲突吗？

不知道大家有没有类似的困惑。我家中上述的问题和矛盾，在过去的十来年中，曾经真的是一触即发，此起彼伏，家庭关系常常僵化，在成人的各种抱怨中，无效的沟通中，对孩子成长真的帮了不少“倒忙”。那我家是从什么时候开始转变的呢？

这源于我自己开始提升家庭教育认知，实现个人心理成长。

一、沟通方式：非暴力沟通，巧妙处理家庭冲突。

现象：无论是独生子女家庭，还是多子女家庭，很多家庭矛盾冲突，多数围绕着孩子，由于孩子教育理念不同，认知高度不一致。特别容易因为这，沟通低效、无效甚至暴力沟通。家庭矛盾沟通中，情绪的增强循环，矛盾的愈演愈烈。

认知调整：如果我们能够看透矛盾冲突只是解决问题的方式不同，问题分析的方向存在偏差，根本目标是一致的。是为家庭幸福而努力的。那么，家庭成员只不过因为每个人认知水平受限，而意见不一致。

大家因为意见不一致，情绪不被理解和接纳，自己也很难识别自己情绪的起落，带着消极的情绪，再去看问题，才制造了一次又一次的家庭冲突。如果我们能够巧妙地使用非暴力方式去沟通，那结果会截然不同。

可行性方法：不知道大家有没有听说过：非暴力沟通，它包含表达与聆听，能让我们由衷地给予，与自己和他人建立连结，并充分展现天性中的善意，也被称为“善意沟通”。非暴力沟通的意图是，建立一种基于坦诚与同理心的关系。

非暴力沟通的过程（沟通模式的四个要素）：

1.观察实际上发生了什么；（只说事实，不要加入自己的评判）

2.表达出我们的感受；

3.表达出我们的需求；

4.一个具体的请求。（非常多的人不会提具体的要求，都是模糊的概念。比如“你对我好一点。”）

比如说：遇到孩子之间因为一起玩玩具，因为归属权，谁先玩发生争执；我们会这样跟孩子去沟通：

（1）讲事实：刚才你们是不是因为玩具的分配问题，有了意

见不一致。

（2）表达感受：看到你们意见不一致，用争吵的方式解决，

我很难过。

（3）需求：我希望咱们可以商量用一种更加平和的方式解决

问题，会更容易接受。

（4）提出具体请求：如果你们商量解决不了，我们可以坐下

来和妈妈一起商量解决这个问题？你们看这样处理合适不合适呢？

往往用这种方式，沟通方式，不断训练。孩子直接的争吵，会少很多，家庭关系会更加和谐。非暴力沟通，让我们更客观的可到事实而不是做自己评判，不去给孩子贴消极的标签，在充满理解和关心中，大家幸福感会更强。

二、重视情绪：家长情绪稳定，做孩子“定海神针”。

现象：不知道大家在辅导孩子功课中，孩子坐立不安，自己感觉火冒三丈；长期的辅导功课，感觉自己记忆力减退；孩子自己做功课，一关门，总担心孩子做作业不专注，有小动作。

担心孩子应付作业，态度不好。

分析现状：在我们给孩子辅导功课，动气的那一刻，那种烦躁、愤怒、担心的情绪也就起来了。在我们自己情绪已经开始走向消极的时候，我们再去看孩子的作业、孩子毛病，往往不够客观，不符合实际情况，说话也不会很积极。带着这种消极情绪，我们思维开始往消极的方向去检索知识，担心孩子不能够完成作业，行为上不断的催促孩子去尽快完成；沟通方式不当，焦虑情绪推动下，孩子敏感觉察到家长的不耐烦、着急。如果孩子更难以安心专注的写作业，功课质量受影响。孩子功课质量差，家长就更加着急上火，这样就形成了情绪增强循环。长期这样，还容易照成孩子学科学习障碍，偏科，成为学困生。

可行性方法：积极思维，孩子的生理智力来源于积极的学习情绪。家庭教育指导专家，金洪源教授曾说过这么一句话：本质在关系中。人是一切关系的总和。良好的亲子关系，影响着孩子辅导功课消化吸收的质量，孩子情绪积极孩子消化吸收知识快，高效。所以，如果家长想在家辅导孩子的功课，一定优先处理好和孩子的亲子关系。热爱是最好的老师。孩子学习学科的积极性，来源于热爱学科知识，优化孩子学科和情绪的关系。提升孩子学科学习兴奋度。需要家长情绪稳定，理性面对。融洽的亲自关系，培养孩子学科学习的兴趣，是孩子学科学习优秀的保障和基础。孩子毕竟还是孩子，如果孩子对学科兴趣没有自发的培养起来，需要家长耐心、情绪稳定，去看待问题，理性的面对问题，不能用情绪去解决问题。这一点，对于父母特别有挑战性，“妈妈牌焦虑”是每个父母，面对孩子教育问题，都会面对的一个难题。

最后，将两句话送给每一位爱学习的家长，也作为文章的结尾：

（1）教育孩子就像我们手里放风筝一样，既不放养，也不抓太紧。在规矩和自由之间找到一个平衡点，培养一种正确的沟通模式。

（2）家庭和社会关系中，若想心生喜悦，热爱生活，我们要学会先照顾好自己情绪，学会积极思维，向上生长。